GU
ISBN: 9783833819742
80 Seiten, Klappenbroschur
16,5 cm x 20 cm

Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)

von Anna Trökes
Das meistgekaufte Yoga-Buch auf dem Markt
Preis: 16,99 €
Sofort lieferbar
Alle Preisangaben inkl. ges. MwSt. und zzgl. Versandkosten

Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.

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Anna Trökes

Anna Trökes

Anna Trökes ist eine der renommiertesten Yogalehrerinnen im deutschsprachigen Raum und unterrichtet seit fast 30 Jahren. Sie betreibt eine eigene Yogaschule in Berlin und bildet künftige Yogalehrer aus Deutschland, Österreich und der Schweiz aus.