Crashkurs Vegetarisch - GU
GU
ISBN: 9783833818905
160 Seiten, Softcover
23 cm x 24 cm

Crashkurs Vegetarisch

von Cornelia Schinharl
Das schnelle und unkomplizierte Einsteigerbuch für alle Liebhaber der vegetarischen Küche.
Preis: 16,99 €
Sofort lieferbar

In Sachen Kochen noch etwas grün hinter den Ohren, aber große Lust auf grüne Küche? Dann nichts wie ran an Crashkurs Vegetarisch! Denn hier lautet das Motto: Mit wenigen Worten, aber vielen Step-by-Step-Fotos ganz einfach vegetarisch kochen lernen! Und so funktioniert das Ganze:Nach einer kurzen Einführung in die vegetarische Ernährung gehts gleich ab in die Küche: Von Salaten über Nudeln bis hin zu Tofu und Getreide zeigt das Buch Schritt für Schritt, wie etwa rote Linsen, Spinat oder Couscous nicht nur vor-, sondern auch gleich zubereitet werden. Erste leckere Erfolgserlebnisse in Form von z. B. Tomaten-Vinaigrette, Sojabolognese oder Käseomelett sind also garantiert! Und verleiten ruck, zuck dazu, gleich in den jeweiligen Rezeptteil weiterzublättern, wo sich viele weitere Ideen tummeln, die genannten sowie viele andere Produkte aufs Feinste zuzubereiten und das Gelernte quasi ganz nebenbei umzusetzen. Sehen, lernen, kochen: Mit Crashkurs Vegetarisch nichts einfacher als das!

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Kommentare

Gute Rezepte, aber...
von Robert P. am 10.03.2010 17:27
Nach Kauf und Lektüre von "Crahskurs vegetarisch" kann ich die Rezepte nur loben. Weniger gut finde ich, dass in dem Buch die Auffassung vertreten wird, B12 ließe sich aus Sprosse, Algen, Hefe etc. aufnehmen. Das ist falsch, auch wenn es im Internet immer wieder kursiert und auch einige Hersteller behaupten, ihr rein pflanzliches Produkt (Sanddorn z.B.) enthielte B12. Es gibt kein pflanzliches B12, sondern lediglich einige pflanzliche Analoga, die dann auch noch die Aufnahme von "richtigem" B12 behindern. VeganerInnen müssen B12 substituieren (Medikamente, angereicherte Lebensmittel). Alles andere ist eine gefährliche Falschinformation, da B12-Mangel zu irreparablen Schäden führen kann. Weniger gefährlich, aber ärgerlich: Mindestens ein Rezept (S. 138) enthält Gelatine. Freundliche Grüße Robert P.
Danke!
von Robert P. am 15.03.2010 14:54
Danke für Ihre Antwort und die Ankündigung, die Angaben zu B12 in der nächsten Auflage zu ändern. Dafür verrate ich Ihnen noch mein Lieblingsgericht im Buch: Buchweizennudeln mit Sesam und Spinat. Freundlich grüßt Robert P.

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