GU
ISBN: 9783833818905
160 Seiten, Softcover
23 cm x 24 cm

Crashkurs Vegetarisch

von Cornelia Schinharl
Das schnelle und unkomplizierte Einsteigerbuch für alle Liebhaber der vegetarischen Küche.
Preis: 16,99 €
Sofort lieferbar
Alle Preisangaben inkl. ges. MwSt. und zzgl. Versandkosten

In Sachen Kochen noch etwas grün hinter den Ohren, aber große Lust auf grüne Küche? Dann nichts wie ran an Crashkurs Vegetarisch! Denn hier lautet das Motto: Mit wenigen Worten, aber vielen Step-by-Step-Fotos ganz einfach vegetarisch kochen lernen! Und so funktioniert das Ganze:Nach einer kurzen Einführung in die vegetarische Ernährung gehts gleich ab in die Küche: Von Salaten über Nudeln bis hin zu Tofu und Getreide zeigt das Buch Schritt für Schritt, wie etwa rote Linsen, Spinat oder Couscous nicht nur vor-, sondern auch gleich zubereitet werden. Erste leckere Erfolgserlebnisse in Form von z. B. Tomaten-Vinaigrette, Sojabolognese oder Käseomelett sind also garantiert! Und verleiten ruck, zuck dazu, gleich in den jeweiligen Rezeptteil weiterzublättern, wo sich viele weitere Ideen tummeln, die genannten sowie viele andere Produkte aufs Feinste zuzubereiten und das Gelernte quasi ganz nebenbei umzusetzen. Sehen, lernen, kochen: Mit Crashkurs Vegetarisch nichts einfacher als das!

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Kommentare

Gute Rezepte, aber...
von Robert P. am 10.03.2010 17:27
Nach Kauf und Lektüre von "Crahskurs vegetarisch" kann ich die Rezepte nur loben. Weniger gut finde ich, dass in dem Buch die Auffassung vertreten wird, B12 ließe sich aus Sprosse, Algen, Hefe etc. aufnehmen. Das ist falsch, auch wenn es im Internet immer wieder kursiert und auch einige Hersteller behaupten, ihr rein pflanzliches Produkt (Sanddorn z.B.) enthielte B12. Es gibt kein pflanzliches B12, sondern lediglich einige pflanzliche Analoga, die dann auch noch die Aufnahme von "richtigem" B12 behindern. VeganerInnen müssen B12 substituieren (Medikamente, angereicherte Lebensmittel). Alles andere ist eine gefährliche Falschinformation, da B12-Mangel zu irreparablen Schäden führen kann. Weniger gefährlich, aber ärgerlich: Mindestens ein Rezept (S. 138) enthält Gelatine. Freundliche Grüße Robert P.
Danke!
von Robert P. am 15.03.2010 14:54
Danke für Ihre Antwort und die Ankündigung, die Angaben zu B12 in der nächsten Auflage zu ändern. Dafür verrate ich Ihnen noch mein Lieblingsgericht im Buch: Buchweizennudeln mit Sesam und Spinat. Freundlich grüßt Robert P.
schade
von lisa f. am 25.01.2011 12:44
auch mir ist das rezept mit der gelatine aufgefallen. sehr ärgerlich, macht das buch unsympathisch.
@lisa f.
von GU Online-Redaktion am 25.01.2011 14:04
Liebe lisa f., das stimmt leider. Beim Nachdruck wird dieser Fehler korrigiert. Sie können das Rezept aber dennoch nachkochen. Ersetzen Sie die 1 1/2 Blatt Gelatine einfach durch 1/2 TL Johannisbrotkernmehl. Schlagen Sie im 1. Zubereitungsschritt die Sahne steif und vermischen Sie den Quark mit den beiden Senfsorten, dem Johannisbrotkernmehl, Zitronensaft und 1 Prise Salz gründlich und schmecken Sie alles anschließend ab. Beim 2. Zubereitungsschritt lassen Sie dann einfach die Gelatine weg. Wir hoffen, dass wir Ihnen damit helfen konnten. Viele Grüße, Ihre GU Online-Redaktion

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Cornelia Schinharl

Cornelia Schinharl Die Buchautorin und Foodjournalistin ist seit langen Jahren bewährte Basic-Autorin – mit dem richtigen Gespür für die spezielle Mischung an alltäglichen und festlichen Rezepten.