Moringa Smoothie

Gesunder Powerdrink

Möchten Sie Ihren Körper optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen? Sie möchten sich etwas Gutes tun, sich gut fühlen und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern? Dann ist das Moringa Smoothie Rezept aus dem Buch "Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie" genau richtig für Sie! Schließlich wird Moringa auch als "gesündeste Pflanze der Welt" bezeichnet.

Woher stammt Moringa und was sind die positiven Eigenschaften?
Die Moringa Pflanze stammt ursprünglich aus dem Himalajagebiet Nordindiens. Inzwischen ist die Pflanze in vielen tropischen und subtropischen Ländern verbreitet. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und essenziellen Aminosäuren ist Moringa ein ideales Nahrungsmittel für alle Menschen mit erhöhtem Nähr- und Vitalstoffbedarf, zum Beispiel in anhaltenden Stressphasen, während der Stillzeit oder in den Wechseljahren.

Da Moringa zusätzlich extrem eiweißreich ist, eignet sie sich perfekt für Vegetarier. Abgesehen davon ist die antioxidative Wirkung von Moringa so hoch wie bei keiner anderen Pflanze. Sie vermag also ungleich mehr freie Radikale unschädlich zu machen, schützt so die Zellen und das Zellgewebe im Körper und stärkt effektiv die Immunabwehr.

Moringa Smoothie

Zutaten:

  • 100 ml Granatapfelsaft (frisch gepresst oder aus dem Reformhaus/ Drogeriemarkt)
  • 100 ml Sojamilch (ersatzweise Vollmilch)
  • 2 EL Leinsamen
  • 2 EL getrocknete Goji-Beeren
  • 2 gehäufte TL Moringablattpulver
  • 1–2 Eiswürfel
  • 1 Mixer (kein Pürierstab)
  • 1 großes Glas

Zubereitung:
1. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und mixen Sie sie 10 Sekunden auf der höchsten Stufe.

2. Füllen Sie den Drink in ein Glas und genießen Sie die grüne Kraftquelle. Bezugsquellen: Moringablattpulver erhalten Sie in der Apotheke, gut sortierten Reformhäusern, Bioläden oder über das Internet.

Anwendung und Haltbarkeit:

  • Trinken Sie täglich einen Smoothie. Wenn Sie zum Beispiel nicht gerne frühstücken starten Sie stattdessen mit diesem "Energie-Drink" gesund in den Tag. Pausieren Sie nach 3 Monaten für 4 Wochen, damit kein Gewöhnungseffekt auftritt.
  • Mixen Sie den Smoothie am besten immer frisch, dann enthält er die meisten Vitamine.

Gesundheit aus der Natur

Das Buch "Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie" vermittelt verständlich Grundwissen über Wirkung und Einsatzgebiete von heimischen Heilpflanzen. Darüber hinaus versetzt es den Leser in die Lage, Haus- und Heilmittel unkompliziert selbst herzustellen. Für jede Beschwerde und jedes Alter finden Sie passende Mittel.

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