Ohne Diät dauerhaft abnehmen und Erfüllung finden

Mit dem New York Times Bestseller von Deepak Chopra

Wonach wir wirklich hungern?

Wir alle haben unsere eigene Lebensgeschichte und unsere besten Vorsätze machen wir zunichte, weil es uns schwerfällt, uns zu ändern. Schlechte Gewohnheiten sind ebenso hartnäckig, wie schlechte Erinnerungen, obwohl wir sie doch so gerne loslassen würden. Doch wir haben eine wichtige Motivation auf unserer Seite: Unseren Wunsch, glücklich zu sein.

Glück definiert Deepak Chopra in seinem Buch "Wonach wir wirklich hungern?" als einen Zustand der Erfüllung. Und mal ganz ehrlich: Jeder möchte Erfüllung finden. Wenn Sie sich ab jetzt auf diese grundlegende Motivation konzentrieren, lassen sich alle Entscheidungen, die Sie treffen, auf eine Frage reduzieren: "Wonach hungere ich?"

Beweisen Sie es sich selbst mit einem einfachen Test: Wenn Sie das nächste Mal zum Kühlschrank gehen, um etwas zu essen, halten Sie einen Augenblick inne. Überlegen Sie: Warum ist Ihnen nach Essen? Darauf gibt es zwei Antworten:

1. Sie sind hungrig und brauchen etwas zu essen.

2. Sie versuchen, eine Leere zu füllen und Essen ist inzwischen für Sie die einfachste Möglichkeit.

Erfüllung finden und mit Leichtigkeit abnehmen.

Mit der einzigartigen Methode des Ernährungs-Experten Deepak Chopra werden Sie abnehmen ohne Verzicht. Sie brauchen keinem strengen Diätprogramm zu folgen, sondern lernen eine ganzheitliche Methode für ein neues Körpergefühl.

Deepak Chopra ist sich sicher: "Wer achtsam isst und lebt, bleibt gesund und schlank und kommt in Einklang von Körper und Geist." Sein neues Buch "Wonach wir wirklich hungern" vereint zahlreiche Übungen und inspirierende Denkanstöße für ein umsichtiges Verhältnis zum Körper und den eigenen Bedürfnissen. Abgerundet werden die Anregungen mit abwechslungsreichen Rezepte aus der ayurvedischen Küche des Chopra Center for Wellbeing, denn "Essen ist wie ein Regenbogen, den der Himmel uns schickt." Eines der Rezepte aus dem Buch finden Sie gleich hier zum ausprobieren: Göttliches Grün mit Gorgonzola.

Bestseller-Autor Dr. Deepak Chopra ist Internist und Endokrinologe und verbindet wie kein anderer medizinisches Faktenwissen mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Als Autor von mehr als 60 Büchern, die in über 85 Sprachen übersetzt wurden, gilt er als einer der führenden Köpfe im Bereich der alternativen, ganzheitlichen Medizin und zeigt immer wieder auf, welchen Einfluss unsere Gedanken und unsere Lebenseinstellung auf unsere Gesundheit haben. Deepak Chopra lebt und arbeitet in Kalifornien und leitet seit 1996 das Chopra Center of Wellbeing.

Kommentare
von Andrea am 14.08.2014
Stimmt ...
... das Essen immer wieder eine Leere ausfüllt - und tatsächlich nichts mit Hunger zu tun hat. Ein spannender Ansatz, dem sich das Buch widmet ... ich möchte es auf jeden Fall lesen!!
von Esther am 15.08.2014
Ja ...
... das stimmt oft genug und sicher bei vielen Menschen. ABER ... das ist auch schon sehr lange bekannt! Nur hat jetzt jemand geschickt einen Weg gefunden daraus frisch Geld zu machen. Wobei die Fähigkeit aus etwas lang bekanntem frisch Geld zu machen, durchaus eine gewisse Anerkennung verdient. ;-) Trotzdem ... es ist einfach noch ein Mainstream Psycho-Ratgeber mehr, der von vielen gekauft, (teilweise) gelesen wird und dann im Schrank steht oder auf ebay landet und bei den wenigsten eine Veränderung bewirkt ... außer im Geldbeutel. So wie das bei den ganzen Mainstream Psycho-Ratgebern üblich ist. Und Bücher über Diäten und Essverhalten(von jeder Betrachtunsgvariante aus) gibt's schon wie Sand am Meer. Und Bücher über Ernährungsweisen in allen möglichen Teilen der Welt - auch darüber woher dieser Herr kommt - gibt's ebenfalls massenweise.
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