Erfolgreich fit mit Viktoria und Heiner Lauterbach

„Es ist nie zu spät, sein Leben zu ändern!“

Weg vom schlechten Lebensstil, hin zu einer gesunden und fitten Lebensweise! Diese Wandlung zeigen uns Viktoria und Heiner Lauterbach in Ihrem neuen Buch „Forever fit. Wer könnte besser wissen, wie man sein Leben positiv verändert, als Heiner Lauterbach? Der erfolgreiche Schauspieler schaffte es unter anderem mit der Hilfe seiner Ehefrau Viktoria, das exzessive Leben hinter sich zu lassen und zu neuer Form zu finden.

Machen Sie mit bei den Workouts mit Heiner Lauterbach, Tabata-Übungen mit Viktoria Lauterbach und erfahren Sie alles Wissenswerte zu den verschiedenen Trainingsarten, Muskelaufbau und der richtigen Ernährung.

Mit dem Kapitel zu Power-Smoothies, zeigen Ihnen die beiden außerdem, wie Sie sich mit ihren Personal Smoothies zusätzlich gesund ernähren können! Wie wäre es zum Beispiel mit einem Feldsalat-Goji-Smoothie vor dem Training? Die Power-Frucht Goji-Beere fördert neben vielen weiteren positiven Auswirkungen die Belastbarkeit der Muskulatur durch die Zuckerart Polysaccharide.

Das Rezept haben wir Ihnen exklusiv zum Nachmachen herausgesucht.

Feldsalat-Goji-Smoothie

Zutaten
1/2 Ananas
1 Bio-Orange
1 Handvoll Feldsalat
2 EL Goji-Beeren

Zubereitung
1 Ananas schälen, den Strunk herausschneiden und in Stücke schneiden. Orange gründlich schälen und zerteilen. Feldsalat waschen und trocken schleudern.

2 Alle Zutaten in den Mixer geben und etwa 150 ml Wasser hinzugießen. Auf niedriger Stufe beginnen und anschließend auf Höchststufe pürieren, bis der Smoothie cremig ist.

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