Hier findest du die Übungen aus dem Buch im Streaming-Format
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Begrüßung (40 Sekunden)
Hase und Jäger (2 Minuten)
Polizist (3 Minuten)
Kasatschok (2 Minuten)
Indian Sidesteps (2 Minuten)
Dreier mit Polizist (3 Minuten)
Indian 2D 3D (4 Minuten)
Sidestep Hero (3 Minuten)
Volksläufe (3 Minuten)
Nowak’sche Springprozession (2 Minuten)
Rösselsprünge (4 Minuten)
Verabschiedung (1 Minute)
Das Buch
Beweg dein Hirn
Mit diesem Übungsbuch kann jeder – vom Kindergartenkind, Schüler, Studenten und Berufstätigen bis zum Senior – sofort effektiv seine geistigen Fähigkeiten auf allen Ebenen verbessern. Ein kurzer Theorieteil führt in das Training ein und zeigt, wie die Übungen auf Gedächtnis, Kreativität, Entscheidungsfähigkeit und Kommunikation wirken. Außerdem erfährt der Leser alles Wesentliche zum Thema Gehirnentwicklung und Kreativtraining. Bewegungsübungen, die anschaulich und Schritt für Schritt erklärt werden, schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen, steigern das geistige Potenzial und fördern die Leistung. Diese können nach Belieben ausgesucht oder aufeinander aufbauend in Form eines ganzheitlich wirksamen Programms geübt werden. So kann jeder seine Gehirnleistungen optimieren, schnellere Entscheidungen treffen, seine geistige Frische erhalten und zugleich mehr emotionale Intelligenz und Lebensqualität gewinnen.