Die revolutionäre Schlank im Schlaf-Formel
Genießen, sich satt essen, im Schlaf abnehmen
So viele Kilos loswerden, wie man sich immer gewünscht hat und das Wunschgewicht dann auch noch halten … Viele Diät-Geplagten wissen, wie schwer das ist.
Doch mit der Schlank im Schlaf-Formel kommen Sie Ihrem Wunschgewicht einen Schritt näher – ohne Verzicht, Zähne zusammenbeißen und Jojo-Effekt. Das Prinzip: Eine einfache Ernährungsumstellung und Essen nach der Insulin-Trennkost.
Im neu aufgelegten „Schlank im Schlaf – Das Basisbuch“ erfahren Sie alles rund um das Erfolgsprinzip in aktueller Aufmachung! Lernen Sie nach den 4 Säulen zu leben:
Säule 1: Ernährung
Abnehmen funktioniert nur mit einer Ernährungsumstellung. Eine der erfolgreichsten Methoden im deutschsprachigen Raum ist das Insulin-Trennkost-Prinzip. Das Geheimnis besteht aus drei sättigenden Mahlzeiten täglich im Takt der Bio-Uhr.
Säule 2: Bewegung
Mit einer Ernährung nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip können Sie vom ersten Tag an abnehmen. Um den durch Übergewicht gestörten Stoffwechsel in Schwung zu bringen, braucht der Körper regelmäßig Bewegung. Ideal ist eine Kombination aus Yoga, Ausdauer- und Krafttraining, aber auch ein körperlich aktiver Alltag sorgt dafür, dass das Fett schmilzt.
Säule 3: Entspannung
Stress ist neben ungünstigen Ernährungsgewohnheiten und zu wenig Bewegung der Top-Dickmacher. Sorgen Sie deshalb immer wieder für Ruhe- und Entlastungsphasen im Alltag, um den Stoffwechsel auszubalancieren. Mit Mini-Auszeiten können Sie den Stresshormonspiegel schnell reduzieren.
Säule 4: Gesunder Schlaf
Eine ausgiebige Nachtruhe ist ein entscheidender Faktor im Stoffwechselgeschehen. Denn im Schlaf organisiert sich das Gehirn neu und im Körper finden wichtige Regenerations- und Reparaturprozesse statt. Diese werden durch die Ausschüttung bestimmter Hormone gesteuert, die den Fettabbau beschleunigen. Dabei hilft die abendliche Eiweißmahlzeit, die den Insulinspiegel flach hält.
Schauen Sie jetzt ins Buch und machen Sie den Hormon-Typen-Test für Ihr ideales Schlank-im-Schlaf-Programm.
Außerdem bietet Ihnen das Buch viele Informationen zu Stoffwechsel, Hormonen und deren Auswirkungen auf das Körpergewicht. Lernen Sie richtig Maß zu nehmen, entdecken Sie passende Übungen zum Muskelaufbau sowie Bewegungs- und Entspannungstipps für ein ausgeglichenes Leben.
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