Andrea Urban-Rach
Heilpraktikerin und Diätassistentin
Als Heilpraktikerin und Diätassistentin beschäftigt sich Andrea Urban-Rach seit Jahren mit dem Thema Ernährung und gesundes Leben. Mit einer 5-Elemente- Ernährungsausbildung hat sie ihren Wissensschatz bereichert.
Instagram: @5_elements_cooking
Das neue Buch
Die 5-Elemente-Genießerküche
Leben in Einklang mit der Natur: Mit Natürlich 5 führt der Weg dahin direkt über die eigene Küche! Naturnahe Rezepte, die den Energielevel rund ums Jahr und passend zum Tagesrhythmus in Balance halten: vom Frühling über Sommer und Spätsommer bis in den Herbst und Winter, mit allen fünf Geschmacksrichtungen, die je nach Jahreszeit in den Zutaten ihre volle Kraft entfalten – sauer, süß, bitter, scharf und salzig. Inspiriert von der 5-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin präsentieren die beiden Autorinnen Andrea Urban-Rach und Sigrid Kölle zusammen mit Spitzenkoch Christian Rach alltagstaugliche Rezepte, hocharomatisch, bekömmlich und leicht – natürliche Wohlfühlküche im Rhythmus des Jahres- und Tageslaufs.
