Dr. Katharina Tempel

   DR. KATHARINA TEMPEL

Coach und Expertin für Positive Psychologie

Dr. Katharina Tempel unterstützt Menschen dabei, ein glücklicheres Leben zu führen. Ihre Doktorarbeit schrieb die Diplom-Psychologin über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens. Ihre Website und ihr YouTube-Kanal gehören zu den größten und erfolgreichsten deutschsprachigen Angeboten rund ums Glück; täglich erreichen sie unzählige Mails ihrer Fans. Katharina Tempel lebt mit Mann und Kind in Berlin.

Was hat dir 2020 Mut gemacht und was liegt dir für 2021 besonders am Herzen?

„Mit einem schlafverweigernden, hochaktiven Kleinkind im Lockdown wurde das beliebte Eltern-Mantra: „Es ist nur eine Phase“ 2020 auch zu meiner persönlichen Durchhalteparole. Denn egal, wie hoffnungslos die Situation auch erscheinen mag: Jede Krise geht vorüber!

Für 2021 wünsche ich mir, dass wir, nach dieser anstrengenden und entbehrungsreichen Zeit, unseren Fokus wieder stärker auf unser Wohlbefinden richten und uns Lebensfreude und Zufriedenheit zurückerobern.“

Dr. Katharina Tempel über das neue Buch

Das neue Buch

Die 12 Glücksbringer

Mitten in der Krise stellen sich die Bestsellerautoren Pierre Franckh und Michaela Merten eine grundlegende Frage: Gelingt es uns noch, als Staunende auf die Welt zu blicken und den Tag zu „pflücken“? Sie kommen zu dem Entschluss, in Sachen Glück nochmal ganz von vorn anzufangen und sich auf eine innere Reise zu begeben: Sie bitten Menschen, die die Antwort kennen sollten, ihnen ihr Glücksgeheimnis zu verraten. So erhalten sie 12 einzigartige Glücksformeln von 12 ganz besonderen Autoren: Robert Betz, Stefanie Stahl, Gerald Hüther, Laura Malina Seiler, Eva-Maria und Annalena Zurhorst, Thomas Brezina, Katharina Tempel, Dami Charf, Susan Sideropoulos, Martina Leibovici-Mühlberger, Nicola Schmidt und Julia Engelmann.

Die 12 Glücksbringer
16,99 

Der Spiegel-Bestseller

Gib dir die Liebe, die du verdienst

Dieses Buch kann unser Verhältnis zu uns selbst für immer verändern. Wer sich bisher mehr um andere als um sich selbst gekümmert hat, wer ausgepowert und gestresst ist und dauernd zu kurz kommt, kann jetzt aufatmen. Das Heilmittel heißt Selbstliebe in Aktion.
Katharina Tempel, auf YouTube und durch ihren Blog „Glücksdetektiv“ bekannt, zeigt die einzelnen Schritte dorthin: Zuerst müssen wir uns die Erlaubnis geben, mit uns selbst so liebevoll und achtsam umzugehen wie mit unseren Kindern oder unserer besten Freundin. Dann geht es darum, Wege aus der Überforderung zu finden, negative Gedanken über uns selbst aufzulösen, uns Fehler aus der Vergangenheit zu verzeihen und uns unseren eigenen Bedürfnissen zuzuwenden und sie ernst zu nehmen. Denn nur so finden wir zurück zu unseren inneren und äußeren Ressourcen, die uns stark machen.
Täglich praktizierte Selbstliebe bedeutet mehr als das Schaumbad am Wochenende. Es heißt, die Beziehung zu sich selbst von Grund auf zu erneuern und sich ein Leben zu gestalten, in dem wir aufblühen können. Dieses Buch zeigt dir den Weg dorthin – anhand zahlreicher liebevoller Gedanken, Übungen und praktischer Tipps.

Gib dir die Liebe, die du verdienst
16,99 

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