Du hast seit Monaten keinen Sport mehr gemacht, möchtest aber im neuen Jahr wieder durchstarten? Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, aber intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten.

Die Übungen aus dem Buch das 8-Minuten-Muskel-Workout sind genau das Richtige für dich, um wieder in den Sport hinein zu finden. Außerdem gab es am 17.01. ein tolles Fitness-Buchpaket zu gewinnen, das dich bei deinen guten Vorsätzen unterstützt! Das hast du leider verpasst, aber mach doch einfach beim nächsten Gewinnspiel mit!

 

Wir wünschen viel Freude bei den Übungen!

Du hast seit Monaten keinen Sport mehr gemacht, möchtest aber im neuen Jahr wieder durchstarten? Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, aber intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten.

Die Übungen aus dem Buch das 8-Minuten-Muskel-Workout sind genau das Richtige für dich, um wieder in den Sport hinein zu finden. Außerdem gibt es ein tolles Buchpaket zu gewinnen, das dich bei deinen guten Vorsätzen unterstützt! Beantworte einfach unsere heutige Quizfrage richtig, erhalte den Zugang zu den Übungsvideos und lande im Lostopf für unser Fitness-Buchpaket.

Das Gewinnspiel startet am 17.01. um 8:00 Uhr. Der Gewinner wird am nächsten Tag ausgelost und innerhalb von zwei Wochen von uns per E-Mail benachrichtigt. Hier findest du unsere Teilnahmebedingungen für Gewinnspiele.

Wir wünschen viel Freude beim Mitmachen!

Gewinnspiel

Gewinnspiel (Bereits abgelaufen)

Zu gewinnen gibt es unser Fitness-Buchpaket, bestehend aus Das Muskel-Workout von Prof. Dr. Ingo Froböse, Das 8-Minuten-Workout und Knie-Meniskus – Schmerzen selbst behandeln von Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht.

Zu gewinnen gab es unser Fitness-Buchpaket, bestehend aus Das Muskel-Workout von Prof. Dr. Ingo Froböse, Das 8-Minuten-Workout und Knie-Meniskus – Schmerzen selbst behandeln von Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht.

#1. Wie viele Muskeln hat der menschliche Körper?

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Die Übungen aus dem Buch »Das 8-Minuten-Muskel-Workout« im Streaming-Format

Warm up

Kraft für Rücken, Bauch, Becken

Straffe Körperkonturen

Mehr Beweglichkeit

HIIT Zirkel