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MIT BARBARA BECKER

Seit einigen Jahren schwört Barbara auf Qigong – es macht sie ruhiger und zufriedener, stressresitenter und ausgeglichener.  Es ist eine tolle Möglichkeit, mit seinem Atem in Kontakt zu kommen, zu entschleunigen und sich auf den Augenblick zu konzentrieren. Qigong löst Blockaden im Körper, sodass die Lebensenergie ungehindert fließen kann, aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht.

ZUR EIGENEN MITTE FINDEN

In ihrem Buch interviewt Barbara den Qigonglehrer und Meditationsmeister Robert Peng.

Exklusiv online geben wir dir einen kleinen Einblick in das Interview:

Barbara Becker

Was ist der Unterschied zwischen einer Entspannungstechnik und Qigong?

Es gibt viele Entspannungstechniken. Auch Qigong gehört dazu, aber es hat eine jahrtausendealte Geschichte und ist ein viel ausgefeilteres System, dessen Schwerpunkt auf der Stärkung der Energie liegt. Außerdem entspannt Qigong nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist und unsere Seele, wodurch wir eine höhere Version unseres Selbst erreichen.

Kann Qigong helfen, möglichst lang jung zu bleiben?

Auf jeden Fall siehst du viel jünger aus, wenn du regelmäßig übst. Das liegt daran, dass Qigong hilft, Haut, Nägel und Haare gesund zu erhalten. Es lindert außerdem Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzustände, die mit die Hauptursachen fürs Altern sind. Nicht zuletzt nährt Qigong unsere Organe und erhält so unsere Lebenskraft.

DIE PRAXIS

Barbaras Lieblingsübungen für eine schnelle Erdung und neue Kraft und Energie, sind diese beiden Qigongsequenzen. Sie sind für sie die vollkommene Kombination aus Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit – und lassen sich ganz einfach ins Leben integrieren. Probier’s doch einfach mal aus!

Barbara Becker Qigong

ÜBER UNSERE AUTORIN

Barbara Becker

Barbara Becker, Queen of Pilates, aber auch Schauspielerin, Designerin, Unternehmerin und Design-Ikone, wurde 1966 geboren, was man ihr selbst aus nächster Nähe nicht ansieht. Ihre erfolgreichen Fitness-DVDs haben vielen Frauen geholfen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und sich fit und gesund zu trainieren.

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