Vegan rundum versorgt

Vegan rundum versorgt

Lena Merz / Buch (Softcover) - 02.12.2020

Mangelerscheinungen ade: Lecker vegan essen und immer gut versorgt mit Eisen, B-Vitaminen und Co.!

16,99 


Verfügbarkeit: verfügbar
Lieferzeit: 2-3 Werktage
Buch (Softcover): 160 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833877359
ISBN-13: 978-3-8338-7735-3
Maße: 16.8 × 20 cm


Beschreibung

Vegan kochen liegt im Trend – aber bei einer rein veganen Ernährung ist es wichtig, auf eine gute Nährstoffzufuhr zu achten. Wer klug kocht, muss sich keine Gedanken um Eisen, Omega 3, B-Vitamine & Co. machen! In diesem Buch werden die wichtigsten Nährstoffe und die besten veganen Lebensmittelquellen vorgestellt. Köstliche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen kombinieren diese dann so, dass man als Veganer rundherum gut versorgt und gesund bleibt. So kommen in die veganen »Hack-«Bällchen neben Kürbiskernen auch Hafer- und Hefeflocken (viel Eisen!), der Sonnenblumenkern-Aufstrich überzeugt mit vielen B-Vitaminen und in der selbst gemachten Sesammilch stecken viel Calcium und Zink. So macht gesunde vegane Küche Spaß!