Burnout (mit CD) - Buch

Burnout (mit CD)

Dr. med. Frank Meyer / E-Book (ePub) - 01.10.2014

13,99 
Der fundierte und praktische Weg aus dem Burnout mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen auf CD

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Verfügbarkeit: ausverkauft
Buch: 80 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833845058
ISBN-13: 978-3-8338-4505-5
Maße: n.a.


Beschreibung

Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen – Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag – neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag. Auf der CD werden fast alle Achtsamkeitsübungen aus dem Buch angeleitet – einfach einlegen, zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen!

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