Endlich frei von Fußschmerzen! - Buch

Endlich frei von Fußschmerzen!

Stella Arndt / Buch - 06.08.2018

19,99 
Die einzige Fußschule inklusive DVD und Streaming – mit Programmen für verschiedene Fußprobleme


Verfügbarkeit: verfügbar
Buch: 80 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833866888
ISBN-13: 978-3-8338-6688-3
Maße: 16.8 × 20.2 cm


Beschreibung

Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.

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