Endlich frei von Fußschmerzen!

Stella Arndt / Buch - 06.08.2018

Die einzige Fußschule inklusive DVD und Streaming – mit Programmen für verschiedene Fußprobleme

19,99 


Verfügbarkeit: verfügbar
Lieferzeit: 2-3 Werktage
Buch: 80 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833866888
ISBN-13: 978-3-8338-6688-3
Maße: 16,8 × 20,2 cm


Beschreibung

Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.