Beckenboden-Training (mit CD) - Buch

Beckenboden-Training (mit CD)

Thomas Villinger, Irene Lang-Reeves / Buch - 08.08.2015

Das optimale Trainingsprogramm für den Alltag

17,99 


Verfügbarkeit: verfügbar
Lieferzeit: 2-3 Werktage
Buch: 80 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833848561
ISBN-13: 978-3-8338-4856-8
Maße: 16.4 × 20.2 cm


Beschreibung

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema – vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!

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