Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Achtsamkeitstraining – Das Basisprogramm

Jan Eßwein / E-Book (ePub) - 01.10.2013

Achtsamkeit – die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Das Basisprogramm.

3,99 



Verfügbarkeit: verfügbar
Lieferzeit: 2-3 Werktage
E-Book (ePub): 60 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833839546
ISBN-13: 978-3-8338-3954-2
Maße: n.a.


Beschreibung

Achtsamkeit – die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten.

Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können:

– Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen
– Den Augenblick genießen lernen
– Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden
– Im Stress klar und gelassen bleiben
– Die Kommunikation mit anderen positiv verändern
– Gedanken und Gefühle besser im Griff haben
– Hinderliche Verhaltensmuster ändern
– Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren
– Körper und Geist tief entspannen
– Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

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