Alle anzeigen
Neu
Cover You
You're overwatering it!
Zimmerpflanzen pflegen - Tipps und Tricks für gesunde Pflanzen und ein grünes Zuhause
Buch (978-3-7589-0047-1)
Deutsch
€28,00
Neu
Cover Instant Noodles
Instant Noodles
Schnelle Nudelgerichte aus Asien - von Bowls über Ramen bis Stir-Fry
Buch (978-3-7589-0052-5)
Deutsch
€20,00
Neu
Cover Die 13 Beziehungswölfe
Die 13 Beziehungswölfe
Dein Beziehungsratgeber - Konflikte erkennen und gemeinsam lösen
Buch (978-3-7589-0122-5)
Deutsch
€22,00
Neu
Cover You
You're overwatering it!
Zimmerpflanzen pflegen - Tipps und Tricks für gesunde Pflanzen und ein grünes Zuhause
Buch (978-3-7589-0047-1)
Deutsch
€28,00
Neu
Cover Instant Noodles
Instant Noodles
Schnelle Nudelgerichte aus Asien - von Bowls über Ramen bis Stir-Fry
Buch (978-3-7589-0052-5)
Deutsch
€20,00
Neu
Cover Die 13 Beziehungswölfe
Die 13 Beziehungswölfe
Dein Beziehungsratgeber - Konflikte erkennen und gemeinsam lösen
Buch (978-3-7589-0122-5)
Deutsch
€22,00
Neu
Cover Figur in Balance
Figur in Balance
Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre - Proteinreiche und figurbewusste Rezepte von XbyX für Frauen ab 40
Buch (978-3-7589-0025-9)
Deutsch
€29,00
Cover Arthrose endlich heilen
Arthrose endlich heilen
Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil - Ernährung & Bewegung bei Arthrose. SPIEGEL-Bestseller
Buch (978-3-8338-9184-7)
Deutsch
€26,00
Neu
Cover Figur in Balance
Figur in Balance
Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre - Proteinreiche und figurbewusste Rezepte von XbyX für Frauen ab 40
Buch (978-3-7589-0025-9)
Deutsch
€29,00
Cover Arthrose endlich heilen
Arthrose endlich heilen
Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil - Ernährung & Bewegung bei Arthrose. SPIEGEL-Bestseller
Buch (978-3-8338-9184-7)
Deutsch
€26,00

Buchtipp des Monats

Figur in Balance

Melanie Pignitter

Rezepte und Expertenwissen von Peggy Reichelt für Frauen ab 40 

Kochbuch für die Wechseljahre: Proteinreiche Ernährung und Hormonbalance 

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren stellt den weiblichen Körper vor neue Herausforderungen. Viele Frauen ab 40 bemerken Veränderungen wie Gewichtszunahme, verlangsamten Stoffwechsel oder Stimmungsschwankungen. Eine angepasste Ernährungsweise spielt in dieser Lebensphase eine entscheidende Rolle, um das körperliche Wohlbefinden zu erhalten und typischen Beschwerden entgegenzuwirken. Das Kochbuch „Figur in Balance" von Wechseljahre-Expertin Peggy Reichelt bietet einen umfassenden Ansatz, der moderne ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Rezepten verbindet. 

29,00 €

ZUM BUCH

Unsere Autorinnen und Autoren

Melanie Pignitter

Melanie Pignitter ist eine der erfolgreichsten Bloggerinnen Österreichs und Autorin des Buches „Wenn ein Satz dein Leben verändert“.

Weiterlesen

Dr. med. Matthias Riedl

Dr. Matthias Riedl wurde durch die NDR Ernährungsdocs einem Millionenpublikum bekannt. 
Weiterlesen

Dr. med. Petra Bracht

Ernährungsspezialistin

Als Allgemeinmedizinerin und Ärztin für Naturheilverfahren konzentriert sich die Ernährungsspezialistin und Bestsellerautorin in ihrer eigenen Praxis seit mehr als 30 Jahren auf die Themen Ernährung und Schmerzen. Dort erlebt sie immer wieder den positiven Einfluss von Intervallfasten und richtiger Ernährung auf die Gesundheit von Menschen und wie sich Krankheiten dadurch verhindern und heilen lassen.

Gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht hat sie bereits einige erfolgreiche Bücher zu diesen Themen veröffentlicht. Auf ihrem YouTube Kanal folgen ihr über 145.000 Abonnenten. Auch das neue Buch „Knieschmerzen selbst behandeln“ entstand in Zusammenarbeit mit ihrem Mann. Sie selbst praktiziert seit mehr als 30 Jahren intermittierendes Fasten und hat es sich zum Ziel gemacht, dass jeder Mensch seine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen kann.

Weiterlesen

Roland Liebscher-Bracht

Schmerztherapeut

Roland Liebscher-Bracht, geboren am 26.10.1956, hat über 5.000 Therapeuten ausgebildet und ca. 30.000 Schmerzpatienten geheilt. Er ist Bestseller-Autor von „Die Arthrose-Lüge“ und „Deutschland hat Rücken“. Roland Liebscher-Bracht entdeckte schon früh seine Leidenschaft für die asiatische Kampfkunst. Er studierte nicht nur Maschinenbau, sondern absolvierte auch ein WingTsun-Kampfkunst-Vollzeit-Studium. Daraufhin eröffnete er eigene Schulen in Frankfurt und stellte schnell fest, dass bestimmte Bewegungsabläufe seinen Schülern bei körperlichen Beschwerden helfen konnten. Roland Liebscher-Bracht beschäftigte sich immer genauer mit der Schmerzentstehung und -linderung und entwickelte schließlich einen eigenen Gesundheitszweig in seinem Verband.

Durch seine Forschung verstärkte sich auch immer mehr die Zusammenarbeit mit seiner Frau Dr. med. Petra Bracht. Gemeinsam fanden sie heraus, dass die meisten Schmerzen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien verursacht werden. Mit diesem neuen Schmerzverständnis rief Roland Liebscher-Bracht nicht nur die überaus erfolgreiche Liebscher & Bracht-Schmerztherapie ins Leben, sondern begleitete auch über 10.000 Patienten auf ihrem Weg in die Schmerzfreiheit.



Weiterlesen

Aktuelle Beiträge

5 clevere Strategien für mehr Protein im Alltag

Entdecke 5 einfache Tipps, um mühelos mehr Eiweiß zu essen. Erfahre, warum Proteine besonders für Frauen ab 40 so wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden sind!

Weiterlesen

Prag: Der Guide für die Goldene Stadt

Entdecke Prag! Erfahre alles über die Karlsbrücke, die Altstadt und die besten Tipps für deine Reise in die Stadt der hundert Türme.

Weiterlesen

Barcelona: Der Guide für die Stadt der Wunder

Entdecke Barcelona! Erfahre alles über Gaudís Architektur, leckere Tapas, das Gotische Viertel und die besten Tipps für deine Reise.

Weiterlesen

5 Blutdrucksenker aus dem Supermarkt

Entdecke 5 einfache Lebensmittel wie Granatapfel oder Walnüsse, die auf natürliche Weise helfen können, deinen Blutdruck zu senken. Inklusive Tipps

Weiterlesen