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Cover Keine Zeit? Kein Problem!
Keine Zeit? Kein Problem!
Gesund essen ohne Aufwand: schnelle und einfache Rezepte vom Ernährungs-Doc
Buch (978-3-8338-9953-9)
Deutsch
€25,00
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Cover Mir ist langweilig!
Mir ist langweilig!
Bedürfnisorientierte Erziehung - Tipps für mehr Resilienz und Selbstkontrolle
Buch (978-3-7589-0118-8)
Deutsch
€22,00
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Cover Fruit up your life
Fruit up your life
Süß, herzhaft, überraschend - fruchtige Obst-Rezepte, die Laune machen
Buch (978-3-8338-9950-8)
Deutsch
€18,00
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Cover Keine Zeit? Kein Problem!
Keine Zeit? Kein Problem!
Gesund essen ohne Aufwand: schnelle und einfache Rezepte vom Ernährungs-Doc
Buch (978-3-8338-9953-9)
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Süß, herzhaft, überraschend - fruchtige Obst-Rezepte, die Laune machen
Buch (978-3-8338-9950-8)
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Ebook
Cover Das Psyche-Darm-Paradox
Das Psyche-Darm-Paradox
Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben - und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
Ebook - EPUB (978-3-8338-9929-4)
Deutsch
€21,99
Cover Arthrose endlich heilen
Arthrose endlich heilen
Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration- Ernährung & Bewegung bei Arthrose
Buch (978-3-8338-9184-7)
Deutsch
€26,00
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Cover Das Psyche-Darm-Paradox
Das Psyche-Darm-Paradox
Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben - und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
Ebook - EPUB (978-3-8338-9929-4)
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Arthrose endlich heilen
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Buchtipp des Monats

Lieblingsrezepte aus deinem Airfryer - High Protein

Gesund und richtig lecker schließen sich aus? Ab jetzt geht beides sogar mit dem Airfryer!

Entdecke die nächste Generation gesunder Küche mit über 60 schnellen Rezepten – vollgepackt mit Proteinen und wertvollen Nährstoffen. Perfekt für Fitness-Fans, Foodies, die mehr auf sich achten wollen und alle, die bewusster genießen möchten.

25,00 €

ZUM BUCH

Unsere Autorinnen und Autoren

Dr. med. Matthias Riedl

Dr. Matthias Riedl wurde durch die NDR Ernährungsdocs einem Millionenpublikum bekannt. 
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Rhonda Byrne

Rhonda Byrne wurde mit dem Film und Buch „The Secret“ (über 24 Mio. Bücher, 50 Sprachen) weltbekannt, gefolgt von den Bestsellern „The Power“ und „The Magic“.

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Dr. med. Petra Bracht

Ernährungsspezialistin

Als Allgemeinmedizinerin und Ärztin für Naturheilverfahren konzentriert sich die Ernährungsspezialistin und Bestsellerautorin in ihrer eigenen Praxis seit mehr als 30 Jahren auf die Themen Ernährung und Schmerzen. Dort erlebt sie immer wieder den positiven Einfluss von Intervallfasten und richtiger Ernährung auf die Gesundheit von Menschen und wie sich Krankheiten dadurch verhindern und heilen lassen.

Gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht hat sie bereits einige erfolgreiche Bücher zu diesen Themen veröffentlicht. Auf ihrem YouTube Kanal folgen ihr über 145.000 Abonnenten. Auch das neue Buch „Knieschmerzen selbst behandeln“ entstand in Zusammenarbeit mit ihrem Mann. Sie selbst praktiziert seit mehr als 30 Jahren intermittierendes Fasten und hat es sich zum Ziel gemacht, dass jeder Mensch seine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen kann.

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Roland Liebscher-Bracht

Schmerztherapeut

Roland Liebscher-Bracht, geboren am 26.10.1956, hat über 5.000 Therapeuten ausgebildet und ca. 30.000 Schmerzpatienten geheilt. Er ist Bestseller-Autor von „Die Arthrose-Lüge“ und „Deutschland hat Rücken“. Roland Liebscher-Bracht entdeckte schon früh seine Leidenschaft für die asiatische Kampfkunst. Er studierte nicht nur Maschinenbau, sondern absolvierte auch ein WingTsun-Kampfkunst-Vollzeit-Studium. Daraufhin eröffnete er eigene Schulen in Frankfurt und stellte schnell fest, dass bestimmte Bewegungsabläufe seinen Schülern bei körperlichen Beschwerden helfen konnten. Roland Liebscher-Bracht beschäftigte sich immer genauer mit der Schmerzentstehung und -linderung und entwickelte schließlich einen eigenen Gesundheitszweig in seinem Verband.

Durch seine Forschung verstärkte sich auch immer mehr die Zusammenarbeit mit seiner Frau Dr. med. Petra Bracht. Gemeinsam fanden sie heraus, dass die meisten Schmerzen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien verursacht werden. Mit diesem neuen Schmerzverständnis rief Roland Liebscher-Bracht nicht nur die überaus erfolgreiche Liebscher & Bracht-Schmerztherapie ins Leben, sondern begleitete auch über 10.000 Patienten auf ihrem Weg in die Schmerzfreiheit.



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Mediterran gefüllte Champignons: schnelle Leckerbissen

Heute haben wir ein Rezept für dich, das dich direkt nach Italien oder Südfrankreich katapultiert und beweist, wie einfach, schnell und unglaublich aromatisch vegetarische Küche sein kann.

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Süßer Quarkauflauf: Dein proteinreicher Nachtisch

High-Protein-Desserts sind der ultimative Beweis, dass Genuss und bewusste Ernährung perfekt harmonieren können. Sie liefern dir hochwertiges Eiweiß, das dich lange satt hält und deine Fitnessziele unterstützt. Inspiriert von den cleveren Rezepten aus dem Buch „High Protein“, zeigen wir dir heute ein absolutes Highlight: einen süßen Quarkauflauf. Dieses Rezept ist fluffig, leicht und steckt voller guter Zutaten – der perfekte Abschluss für dein Essen oder als smarter Snack am Nachmittag.

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Exotisches Garnelencurry: Dein leichter Genuss-Moment

Gesunde Ernährung muss kein Verzicht sein! Unser Garnelencurry kombiniert feurige Gewürze, hochwertiges Eiweiß und knackiges Gemüse zu einem schnellen, köstlichen Gericht. Perfekt für Genuss und Leichtigkeit im Alltag!

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Heißhunger: Wenn das Verlangen die Regie übernimmt

Heißhunger entsteht durch Biochemie, Hormone und Emotionen. Mit Strategien wie Reizkontrolle und bewusster Ernährung kannst du ihn erfolgreich meistern.


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