Abnehmen garantiert

Dr. Petra Bracht / Buch (Softcover) - 02.03.2021

Das erste wirklich gezielt auf die Heilung aller Zivilisationskrankheiten ausgerichtete Abnehmprogramm der Bestsellerautorin und Intervallfasten-Päpstin.

16,99 


Verfügbarkeit: verfügbar
Lieferzeit: 2-3 Werktage
Buch (Softcover): 176 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833876638
ISBN-13: 978-3-8338-7663-9
Maße: 16.5 × 20 cm


Beschreibung

„Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert“.

Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen und den ewigen Verurteilungen sie seien willensschwach, verantwortungslos und selbst daran schuld. Sie verstehen warum die Gene – unsere „eingebaute Biologie“ – bei vielen Menschen durch das heutige Leben geradezu fürs Zunehmen sorgen und auch viele moderne Krankheiten mit Übergewicht und Fettleibigkeit Hand in Hand gehen. Wer also gesund (älter) werden möchte, muss dauerhaft abnehmen und umgekehrt.

 

Warum genau das so ist, wie die Zusammenhänge zwischen pflanzlicher Ernährung und  gesundem Abnehmen bei gleichzeitiger Heilung von chronischen Erkrankungen sind, was sie in über 35 Jahren Zusammenarbeit mit ihren Patienten so gut wie immer erlebt hat und was auch die Wissenschaft heute endlich zunehmend anerkennt – das erklärt die auf Ernährungsmedizin spezialisierte Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in „Abnehmen garantiert“.

 

Sie stellt keine neue Wunder-Diät vor. Sie erklärt, wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert, warum und wie man seine Ernährung so umgestellt, dass man ohne zu hungern erfolgreich abnimmt und dauerhaft sein Gewicht hält. Gesundes Abnehmen funktioniert immer dann, wenn wir uns nach den Regeln der menschlichen Biologie richten.

Im Theorieteil erklärt Petra Bracht einen völlig neuen Ansatz, der auf fünf wichtigen Schritten beruht, die entspannend leicht zu einer dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion führen: Essgewohnheiten schrittweise verbessern, keine Zwischenmahlzeiten, satt essen statt hungern, Intervallfasten und eine besondere Art von Bewegung in den Alltag einbauen.

 

Im Praxisteil hat Bestsellerautor und Schmerzexperte Roland Liebscher-Bracht spezielle Übungen entwickelt, die Zeit sparen und auf das 4-Wochen Programm abgestimmt sind. Sie erreichen damit, dass Ihr Stoffwechsel auf völlig neue Art in allen Körperbereichen optimiert wird, Stoffwechselabfall effizient entsorgt wird und die hochwertige verbesserte Ernährung die Körperzellen mit allen gesunden Nährstoffen versorgt.

 

Viele alltagstaugliche, gesunde und vollwertige pflanzliche Rezepte für jeweils eine leichte und eine vollwertige Hauptmahlzeit am Tag mit 20 praktisch bewährten Abnehmtipps erleichtern den mühelosen Einstieg in das Programm.

 

  • Sie können nichts für ihr Dicksein
  • Jeder übergewichtige Mensch kann abnehmen, wenn er weiß wie
  • 5-Schritte Programm zur dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion
  • 80 gesunde und pflanzliche Rezepte für ein 4-Wochen-Programm

 

Egal ob Sie drei, zehn oder fünfzig Kilos abnehmen möchten, die Vorgehensweise, die sie in diesem Buch beschreibt, ist der biologisch klügste, gesündeste und nachhaltigste Weg zum schnellen Erreichen Ihres Wunschgewichtes. 

 

Dr. Petra Bracht hat mit "Intervallfasten" einen der erfolgreichsten Ratgeber der letzten Jahre geschrieben. Sie ist seit 35 Jahren Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, spezialisiert auf Ernährungsmedizin, bekennende Veganerin, erforscht die Wirkung von Ernährung und Fasten auf die modernen Zivilisationskrankheiten und klärt über nachhaltige, gesunde Lebensweise auf.