Der Feind in meinem Kopf - Buch (Softcover)

Der Feind in meinem Kopf

Dr. Matthias Hammer / Buch (Softcover) - 05.09.2015

Schluss mit Selbstsabotage – mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung.

14,99 



Verfügbarkeit: verfügbar
Buch (Softcover): 160 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833842687
ISBN-13: 978-3-8338-4268-9
Maße: 16.1 × 21.2 cm


Beschreibung

Wir sabotieren uns selbst – und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!

Privacy Preference Center