Hier findest du die Übungen aus dem Buch im Streaming-Format
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Sanfter Einstieg
Kraft für Rücken, Bauch, Becken
Straffe Körperkonturen
Mehr Beweglichkeit
„Das ideale Pilates-Rundumprogramm in Multimediaqualität. Entdecke den motivierenden Einstieg in alle wichtigen Pilates-Übungen.“
Das Buch
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