Hier findest du die Übungen aus dem Buch im Streaming-Format
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Sitzhilfen
Sonnenzeit
Pelikan
Palme
Sombrero
Hängeschaukel
Faust-Kopf-Stütz
Entspannungssitz
Programm Stop Easyts
Ebene 1 – Pumpen
Ebene 2 – Atmen und Schaukeln
Ebene 3 – Füße einbeziehen
Ebene 4 – Augentraining
Ebene 5 – Beine und Füße
Ebene 6 – Drehung
Ebene 7 – Seitneigungen
Programm Pump und Schaukel
Marionette
Waldläufer
Wunschbrunnen
Elfmeterschießen
Gewichtheber
Doppel-Diskus
Doppel-Speerwurf
Seiltänzer
Schildkröte
Ährenfest
Albatros
Programm Intensiv Easyts
Kurzprogramm Sport Easyts
