Yoga für einen flachen Bauch

Yoga für einen flachen Bauch

Amiena Zylla / Buch (Softcover) - 05.08.2019

14,99 
Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch


Verfügbarkeit: verfügbar
Buch (Softcover): 128 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833868856
ISBN-13: 978-3-8338-6885-6
Maße: 16.6 × 20 cm


Beschreibung

Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist „Yoga für einen flachen Bauch“ ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.

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