Achtsamkeit

Achtsamkeit

Doris Iding / Buch (Softcover) - 29.09.2015

Das ganz persönliche Übungsbuch zum Mitgestalten für mehr Balance & Harmonie

9,99 

Verfügbarkeit: verfügbar
Buch (Softcover): 80 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833848359
ISBN-13: 978-3-8338-4835-3
Maße: 15.7 × 23.5 cm


Beschreibung

Endlich wieder fühlen, statt nur funktionieren: Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen, kleine Alltagsübungen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Übungsbuch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein bewussteres Leben. Statt langatmiger Theorie wechseln sich hier Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab, die ganz nach Geschmack einzeln oder in frei wählbarer Abfolge ausgeführt werden können. Die entspannende Atemübung für zwischendurch oder das Achtsamkeits-Tagebuch als langfristiges Projekt: Aus Momenten des Wohlbefindens ein neues Lebensgefühl erschaffen.

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