GU Aktion Ratgeber Junge Familien – Achtsamkeit für Mamis

Buch (Softcover) - 04.05.2020


4,99 


Verfügbarkeit: gerade im Zulauf
Lieferzeit: sobald möglich
Buch (Softcover): 96 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833876662
ISBN-13: 978-3-8338-7666-0
Maße: 16.5 × 20 cm


Beschreibung

So bleibe ich in meiner Mitte. Zwischen Familie, Haushalt und Beruf ist es nicht einfach, entspannt zu bleiben. Jeder achtsame Moment im Hier und Jetzt verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit. ACHTSAMKEIT FÜR MAMIS zeigt auf, wie Sie mit bewusstem Innehalten oder einer kurzen Meditation auch als vielbeschäftigte Mutter einen Schritt in Richtung eigene Mitte gehen. Mit vielen kleinen Übungen für Körper und Geist, die sich einfach in den Alltag einbauen lassen.