Das neue Rücken-Akut-Training - Buch (Softcover)

Das neue Rücken-Akut-Training

Prof. Dr. Ingo Froböse / E-Book (ePub) - 17.08.2012

Das neue Rückentraining speziell für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen – vom erfolgreichen „Rücken-Papst“.

15,99 



Verfügbarkeit: verfügbar
Buch (Softcover): 176 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-10: 3833830352
ISBN-13: 978-3-8338-3035-8
Maße: n.a.


Beschreibung

Autsch, mein Rücken! Tun Sie was dagegen: Das neue Rücken-Akut-Training des renommierten Rücken-Experten Prof. Dr. Ingo Froböse weist Frauen und Männern mit seinem einzigartigen Stufenprogramm den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Rücken. Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Schmerz, erstellen Sie Ihr Rücken-Risiko-Profil und machen Sie den Mobilitätstest. Bei akuten Schmerzen kommt sofort Stufe 1, das Erste-Hilfe-Programm, mit Ruhe, Lagerung und Wärme zum Einsatz. Bekämpfen Sie in Stufe 2 nach der Akut-Behandlung mit Dehnübungen und Druckpunktmassagen wirksam die Ursachen – Ihr Körper wird wieder voll funktionsfähig. Und werden Sie lebenslang fit durch gezielte Muskelkräftigung in Stufe 3. Die vielen praktischen Übungen mit Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene werden ausführlich in Wort und Bild erklärt. Extra: Das beigefügte Poster bietet zusätzlich sechs Spezialprogramme für Büro und Alltag, Minimalisten, Schwangere, Hexenschussgeplagte und Autofahrer.

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