Dein Jahr 2022

Bewegung & Immunsystem

Für uns alle das A und O: Ein starkes Immunsystem unterstützt unsere Gesundheit – es hilft uns selbst und auch der Gemeinschaft. Ein Potpourri an Maßnahmen – beispielsweise gesunde Ernährung, viel frische Luft, aber auch ein gutes Maß an Bewegung – fördert unsere körperliche Widerstandsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

Auch der Einsatz von natürlichen und alternativen Methoden entfaltet – bei richtiger Anwendung – eine starke Wirkung. Denn unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut.

Deswegen haben wir für dich auch unsere besten Tipps rund ums Thema Immunsystem stärken zusammengefasst.

Bewegung

Junge Frau Bewegung

Bewegung an der frischen Luft ist zwar empfehlenswert – aber muss das im Januar sein? Wir haben für dich Yogaübungen für zu Hause, nach dem Motto Yoga einfach wie noch nie oder spezieller Yoga die 5 Schlüssel zur Gesundheit herausgesucht.

Wer eine Kombination aus gesunden Rezepten und kurzen Fitnessübungen im Home Office sucht, hat mit Fit@Home den idealen Begleiter gefunden.

Unsere Top 3 Bücher zum Thema

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Yoga einfach wie noch nie

Das allereinfachste Yoga-Einsteigerbuch, das es je gab – auf die Matte, fertig, los!
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Yoga – die 5 Schlüssel zur Gesundheit

Das Lebensstilkonzept Yoga und die erfolgreiche Heilmethode Spiraldynamik erstmals in einem ganzheitlichen Ratgeber vereint – vom bekannten Begründer der Spiraldynanik
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Fit@Home

Der ultimative Begleiter, um auch im Homeoffice fit, schlank und gesund zu bleiben.
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Mit unseren Anleitungen kannst du alle Yoga-Übungen oder ein ausgewähltes Fitness-Programm – ein kleines, aber umso effektiveres Muskel-Workout – ganz leicht selbst durchführen. Und alle Übungen haben es in sich: Sie stärken deinen Rücken genauso, wie sie dir zu einer guten Figur verhelfen oder deinen Körper in Balance bringen.

Immunsystem stärken / Alternative Heilung

Was können wir selbst für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun?

Eine starke körpereigene Abwehr hilft da ungemein.

Die zu bekommen oder zu erhalten gelingt, in dem wir beispielsweise die Kräfte der Natur in unser Leben integrieren.

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Natürliche Virenkiller

Der erste Ratgeber zur Virenbekämpfung mit natürlichen, nebenwirkungsfreien Virustatika
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Natürliche Stresskiller

Der erste Ratgeber für schnelle Hilfe mit natürlichen Anti-Stress-Mitteln.
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